Cenna witamina D


Cenna witamina DWiele witamin i minerałów niezbędnych jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich znaleźć można również witaminę D. Jaka jest jej rola? Witamina D w niezwykle istotny sposób wpływa na stan naszego kośćca. Jej niedobór sprawia, że atakuje nas krzywica. Mało kto pamięta, że uczestniczy również w procesach odpornościow...

Co takiego znajduje się w odżywkach dla sportowców?


Co takiego znajduje się w odżywkach dla sportowców?Osoby, które zaczynają poważnie myśleć o intensywnym uprawianiu sportów, a zwłaszcza o kulturystyce, z pewnością zetknęły się ze stwierdzeniem, że warto wprowadzić wówczas do swojego codziennego menu specjalne odżywki dla sportowców. Najczęściej mają one postać proszku rozpuszczalnego w wodzie lub ...

Negatywna strona suplementów i odżywek


Negatywna strona suplementów i odżywekMoże się wydawać, że odżywki witaminowe oraz różnego rodzaju suplementy diety to produkty, które należy przyjmować w jak największych ilościach. W końcu witamin nigdy dość! I tu pojawia się pierwszy mit. Bo okazuje się, że nadmiar witamin ? zwłaszcza taki, który utrzymuje się przez dłuższy czas ? może okazać...

Batony proteinowe


Batony proteinoweSzybkie przekąski w trakcie cykli treningowych są chętnie stosowane przez zawodowców, jak i amatorów większości dyscyplin sportowych. Niemożność spożycia właściwego posiłku po intensywnym treningu może się zdarzyć każdemu, dlatego wtedy często korzysta się np.: z batonów proteinowych. Batony proteinowe zawierają przede wszystkim du...

Korzystny wpływ błonnika


Korzystny wpływ błonnikaWśród naturalnych substancji, o których warto pomyśleć bez względu na stopień zaawansowania ćwiczeń, jest błonnik. To jeden z kluczowych składników pokarmowych, jakie przyjmujemy wraz z wieloma różnymi produktami spożywczymi. Jako tłusta masa składająca się z wielu kluczowych dla jelit mikroelementów, przedostaje się przez ko...

Prohormony


ProhormonyFachowo nazwą prohormony określa się substancje biologiczne, które wpływają na budowę hormonów lub, z których są one produkowane. Popularnie nazywane tak są suplementy diety, odżywki dla sportowców, regulujące procesy anaboliczne, zachodzące w czasie cykli treningowych. Suplementacja prohormonami wymaga połączenia z treningami o właściwej inte...

Odżywki na rzeźbę


Odżywki na rzeźbę Gazety promują mężczyzn o umięśnionej budowie ciała. Jedni ograniczają się do wyrzeźbienia sześciopaku, a inni intensywnie pracują nad pokaźną muskulaturą. Osiągnięcie szybkich efektów jest w tym przypadku niemożliwe. Potrzeba wielu miesięcy, aby osiągnąć upragniony sukces. Niemniej jednak istnieją swego rodzaju wspomagacze, kt...

Batoniki dla regularnie ćwiczących


Batoniki dla regularnie ćwiczącychW przypadku zawodników zapotrzebowanie organizmu na niezbędne do normalnego funkcjonowania składniki odżywcze jest bardzo duże. Nie można tych składników dostarczyć spożywając jedynie normalne, najlepiej nawet zbilansowane, posiłki. Czasami organizm po dużym wysiłku domaga się natychmiastowego uzupełnienia witamin i sk...

Rodzaje białka dla sportowców


Rodzaje białka dla sportowcówNa każdym etapie treningu, czy to początkowym, czy bardzo zaawansowanym, niezbędnym elementem w diecie jest białko. Białko to budulec mięśni. Sprawia, że są one mocne, wytrzymałe i odpowiednio rozwinięte. Istnieje kilka rodzajów białka dostępnego na rynku: Pierwszym z nich jest koncentrat białek serwatki, który poleca się pr...

Anabolizm i libido


Anabolizm i libido Testosteron to hormon, dzięki któremu możemy utrzymać popęd seksualny na odpowiednim poziomie. Ponadto testosteron oddziałuje na procesy anaboliczne i pozwala szybciej budować masę mięśniową, redukując jednocześnie tkankę tłuszczową. Tribulus działa na testosteron Składnikiem, jakiego warto szukać w produktach, jest Tribulus terres...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 elman.net.pl